Cytrynian magnezu

 

Co to jest cytrynian magnezu?

Cytrynian magnezu to organiczny związek chemiczny, najłatwiej przyswajalna forma magnezu przez ludzki organizm. Magnez jest najczęściej przyjmowanym suplementem diety począwszy od sporowców a skończywszy na osobach pod wpływem silnego stresu. Magnezu w zaleceniach dietetycznych powinien być dostarczany organizmowi codzienne w dawkach: dla kobiet 300 mg, dla mężczyzn 400 mg.

 

Cytrynian magnezu

 

Czy cytrynian magnezu jest zdrowy?

Magnez jest obok potasu drugim najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym. Magnez w postaci cytrynianu sodu powinniśmy dostarczać organizmowi się go profilaktycznie w stanach zmęczenia, stresu, wzmożonej drażliwości, bólach głowy, w zaburzeniach snu, bólach mięśniowych, u dzieci również w okresie wzrostu

Właściwości magnezu w postaci cytrynianu magnezu:

  • wspomaga działanie układu odpornościowego
  • wpływa na poprawę zasypiania
  • zmniejsza ryzyko miażdżycy i osteoporozy
  • zmniejsza nadpobudliwość i działa uspokajająco
  • chroni przed zakrzepami krwi
  • reguluje mięśniowe i zapobiega skurczom

 

Cytrynian magnezu w Misiontek.pl

Regularne stosowanie magnezu zapewnia dobre samopoczucie oraz większą odporność na sytuacje stresowe. To dzięki magnezowi jesteśmy bardziej energiczni i znacznie zdrowsi.