Mleko z orzechów laskowych

 

Mleko z orzechów laskowych można zrobić samodzielnie w domu. Do płatków owsianych dodajemy kilka garści orzechów. Pamiętaj, że wcześniej musisz je namoczyć najlepiej zostawiając je na noc. Wrzuć mieszankę do blendera, przepuść zbindowaną masę przez sitko z gazą i gotowe.

 

Mleko z orzechów laskowych

Orzechy laskowe to malutkie owoce leszczyny zawierające w sobie gigantyczne ilości substancji odżywczych. Szczególnie dużo zawierają witaminy E oraz z grupy B oraz magnez które są odpowiedzialne za funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i myślenie.

 

Orzechy laskowe są jednak przy całym swym bogactwie silnym alergenem. Nawet śladowe ilości wywołują u alergików silne reakcje.

 

Mleko z orzechów laskowych w Misiontek.pl